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ABV Pouzauges

ABV Pouzauges

Section d'Athlé Bocage Vendée

Publié le par ABV Pouzauges
Séances de PPG au stade avec Damien GUERY
 
 
Pour compléter  la préparation des compétiteurs et celle des joggeurs, nous organisons des séances de PPG ouvertes à tous aux dates suivantes :
  • Jeudi 19 septembre
  • Jeudi 26 septembre
  • Jeudi 3 octobre
Rendez-vous à 18h00 au stade Jacques Chartier
 
L'objectif de la PPG est de renforcer de façon équilibrée et globale tout le systéme musculaire, articulaire et tendineux du coureur afin de mieux supporter les formes de travail plus intensives et plus spécifiques à la course (éviter les blessures).
La PPG s'adresse à tous les groupes musculaires (haut et bas du corps).
Les différentes formes de travail
- travail de renforcement de la ceinture abdominale : abdominaux, dorsaux,..
-travail de gainage : il s'agit de postures à maintenir 3 à 4 fois 30'' et plus, selon le niveau du coureur.

- travail avec médecine-ball  : surtout utilisé pour le renforcement de la ceinture abdominale et du haut du corps.
-travail de musculation classique avec ou sans charge 
 
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L'athlé dans le Bocage

Demande de licence saison 2022/2023

Du 1er septembre 2022 au 31 août 2023

 

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Boutique du club !

 

Vous pouvez commander en imprimant le bon de commande ici puis transmettrez-le à Annabelle ou mettez-le dans la boite aux lettres de notre local.

Annabelle : 06.29.80.84.90.

annabelledessevres@neuf.fr

BON DE COMMANDE

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Site du club

 

ABV Pouzauges (e-monsite.com)

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Pour nous écrire

 

abvpouzauges85@gmail.com

 

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Lien utiles

 

 

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Responsable de l'entraînement 

 

          Damien GUERY 

          tél 06 32 80 05 04 

          guery.dn@live.fr

 

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Le bureau du club

 

  • Co-Présidents :

 

            Nicolas BLANCHARD

            tél 06 47 03 59 51

          delphine.blanchard00@orange.fr

            Christophe BLANDIN

            tél 06 87 34 15 20

            christophe.blandin5@wanadoo.fr

Nicolas Blanchard             Christophe Blandin 

  • Trésorière :

            Laurence ARNAUD

            tél 06 73 95 43 14 

laurence_arnaud@hotmail.com

 

  • Secrétaire :

 

            Nadège GUERY

tél 06 32 80 05 04 

secretariatabvpouzauges@gmail.com

  • Trésorier-adjoint et secrétaire adjoint :

Jean-Marie CHAUVET

tél 06 73 26 64 48

jm.chauvet85700@gmail.com

 

 

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Webmaster :

 

 

Christophe BLANDIN

Tél : 06 87 34 15 20

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