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Une séance VMA aura lieu aux entraînements du mardi soir 30 septembre et mercredi soir 1er octobre.
La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est une vitesse indiquant votre état de forme, c’est l’allure de course qui va vous faire atteindre votre consommation maximale d’oxygène (VO2 max).
Facile à calculer grâce à la technologie GPS, c’est un formidable outil pour s’entraîner, destiné à tous les profils de coureur⸱ses.
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